logo

call

Беговая дорожка и зачем она нужна

 

 

Кто из нас не обещал себе начать новую жизнь, кушать только здоровую пищу, заниматься спортом и раньше ложиться спать. Однако далеко не все сдерживают данное обещание. Причин тому много: нехватка времени и сил, лень либо внутренняя неуверенность человека в своих силах. И если пища и сон напрямую зависит от желания, то занятия спортом имеют еще и психологические и зачастую и материальные барьеры, ведь абонементы в новые тренажерные залы не всем по карману, да и результат от тренировок виден не сразу.
Одним из самых популярных и эффективных спортивных упражнений всегда являлся бег. Он развивает все группы мышц, направлен на восстановление сердечно-сосудистой системы, снижению веса, укреплению иммунитета. Бег может заменить целый комплекс упражнений. Бегать можно как самостоятельно, так и на тренажере – беговой дорожке
В отличии от свободного бега, бег на беговой дорожке имеет массу преимуществ.
С помощью беговой дорожки можно:

 

  1.  Экономить время
  2.  Заниматься спортом не покидая дома, что максимально удобно в дождь и непогоду
  3.  Регулировать пройденную дистанцию
  4.  Контролировать пульс
  5.  Учитывать расход калорий
  6.  Укрепить суставы

Но выбирая беговую дорожку нужно не забывать о основных критериях. Учитывая технические характеристики и возможности тренажера, добиться желаемого результата не покидая дома можно гораздо быстрее и легче.
На что нужно обращать внимание при покупке беговой дорожки:
1. Вес двигателя.
2. Размер бегового полотна
3. Максимальный вес пользователя
Сильный двигатель работает тише и равномерно. Решающим фактором является постоянная мощность двигателя. Большой двигатель может выдержать большой вес пользователя, развить максимальную скорость
Беговое полотно должно быть не скользким, плотным. Развиваемая скорость может достигать до 24 км, хотя обычному пользователю будет достаточно 12-14 км в час. С помощью угла наклона можно эмитировать бег в гору, бег с препятствиями. Именно эта функция помогает усовершенствовать и усилить тренировки. Угол наклона может подниматься как вручную, так и автоматически. Автоматически угол наклона может регулироваться до 18 градусов. Также многие модели имеют кнопки быстрой регулировки угла наклона.

 

Беговая дорожка занимает мало места, многие из моделей имеют поднимающееся полотно, что позволяет экономить место. Таким образом дома в уютной и теплой обстановке можно добиться желаемого результата.