Каждый человек мечтает иметь стройное и подкаченное тело. Но порой желание похудеть резко пропадает, когда начинаешь задумываться о том, сколько денег и времени нужно будет потратить на тренажерные залы и услуги личного тренера.
К счастью, выход есть. Как известно, бег способствует приведению в тонус всех мышц тела. Следовательно, тренажер, имитирующий пробежки, будет идеальным вариантом для тех, кто хочет при минимальных затратах избавиться от лишних килограммов.
Как выбрать эллипсоид: особенности конструкции
Эллипсоид представляет собой достаточно простую конструкцию. Это небольшие педали для ног, которые поднимаются и опускаются по принципу велосипеда при помощи двух рычагов, стимулирующих сопротивление.
А теперь разберемся в разновидностях эллипсоидов.
- Механические (сопротивление дисков не регулируется, практически отсутствует панель управления; отличаются низкой стоимостью).
- Магнитные (благодаря магнитам возможна регулировка сопротивления; оснащены датчиками, контролирующими сердцебиение спортсмена).
- Электромагнитные (позволяют контролировать дистанции пробежек, силу сопротивления дисков; предложен встроенный датчик сердечного ритма).
- Аэродинамические (обладают специальным генераторным устройством, которое позволяет заряжать тренажер движением дисков; отличается легким весом и компактностью).
Почему эллипсоид? Изучаем преимущества тренажера
Неспроста эллипсоиды называют одними из самых эффективных тренажеров. По способности прорабатывать все мышцы тела они превосходят даже беговые дорожки и утренние пробежки. Выделим основные преимущества тренажера.
- Отслеживает сердцебиение
Чтобы лишние килограммы уходили максимально быстро и безболезненно для организма, важно на протяжении всех тренировок отслеживать свое сердцебиение. Эллипсоиды (практически все модели) как раз оснащены специальным датчиком измерения ритма биения сердца.
- Дает нагрузку и на верхнюю часть тела
Кроме всех мышц ног в процессе тренировок участвуют и руки, которые обеспечивают дополнительную нагрузку на пресс и грудь.
- Позволяет регулировать интенсивность тренировок
Для тех, кто только начинает свои тренировки или хочет сделать их максимально сбалансированными, предусмотрена функция регулировки дисков маховика. Так подбирается оптимальная нагрузка на все группы мышц и сосудистую систему.
Секреты от опытных спортсменов
Многие предпочитают покупать эллипсоиды для домашних тренировок. Чтобы не ошибиться с выбором, тренеры рекомендуют обращать внимание на следующие характеристики тренажеров:
- авторитет бренда;
- ширина педали (чем шире, тем лучше);
- поручни (выбирайте модели с дополнительными «рогами»);
- максимальный вес (чем больше, тем лучше);
- возможность сборки (такая функция поможет вам при переезде).
Не откладывайте на потом выбор удобного тренажера. Ищите свою модель на нашем сайте, ведь мы знаем, что вам нужно!
